История моего пути

«Главная мера ума — это способность меняться»

Для кого этот метод

01

02

03

Как мы вместе изменим вашу жизнь

Результаты, которые вдохновляют

Анна Ковалева

Я получила большое удовольствие от работы с тренером Анной Лаврентьевой и хочу порекомендовать всем Аню, наверное всем занятым и тревожным клиентам, кому нужен островок спокойствия в этом нестабильном мире. Отдельно хочу отметить очень успокаивающую атмосферу, которая была во время наших сессий. У меня всегда было ощущение, что все под контролем и все в рамках метода. Тренер обладает экспертизой и необходимым количеством знаний и нейропрактик. Я  себя всегда чувствовала спокойно, безопасно и с возможностью безопасно подумать об кого-то. Не всегда в жизни есть такая возможность и круто, что она была в рамках нашей работы.

Стратегический гроус менеджер 27 лет

Екатерина

Анна, благодарю за нашу совместную работу! Сейчас я могу отслеживать свою перевозбудимость, наблюдать процесс ухода в дистресс и выгорание. Я научилась не просто чувствовать, а давать отчет тому что происходит, замечать что приводит к неблагоприятному состоянию.

PR-специалист, 35 лет

Юлия

Я пришла к Анне с запросом избавиться от постоянной усталости. Даже после выходных, я не чувствовала себя отдохнувшей, и было обесценивание себя. Я часто просыпалась ночью, утренние часы это мученье, ну и соответвенно производительность на работе ниже ожидаемой. Мы сделали фокус на «фундаменте».
Дыхательные практики, простые, ритуалы перед сном, замечание состояния. Успехом была перестройка дневного расписания. Через две недели уже сон улучшился, тревога снизилась и рабочая продуктивность выросла. Для меня особенно ценно, что изменения происходили постепенно и без насилия над собой. Аня, спасибо тебе!

Предприниматель, 33 года

Дмитрий

Облегчение чувствовал)) Знаешь искал волшебную таблетку, а оказалось вопрос решается тем что нужно высыпаться и гулять. Наши ритуалы входа и выхода из работы и делегирования — то что «доктор прописал». Я и мечтать не мог что бизнес окрепнет, если я в привычку заведу с сыном в бассейн ходить))
Благодарю тебя за мой результат, один бы я не справился!

Менеджер, 48 лет

Ольга

Аня, главным изменением я бы отметила, что в результате нашей работы перешла из состояния постоянного «тушения пожаров» в режим планирования и контроля. Мы выстроили систему спринтов, где 10% времени уходит на стратегию, 90% - на текущие проекты. Это помогло выровнять рабочую нагрузку и вернуть вечера семье. Отдельным бонусом от тебя, стала работа над убеждениями: я перестала думать, что всё нужно делать самой. Делегирование стало естественным. Спасибо тебе!

Креативный директор, 25 лет

Елизавета

Работа с Анной мне понравилась, я благодарю Анну за бережное, но и уверенное ведение. Мои открытия в том, что я могу быть расслабленной и это не мешает, а помогает. Я сейчас очень чувствую поддержку, чувствую что удается строить здоровых отношения. Мое публичное выступление помогло понять, что иногда можно сделать что-то в упрощенном варианте, например, не усложнять презентацию, ведь много знаний есть в голове. Когда есть внутрення уверенность действуешь совсем по другому. Я буду пробовать себя в новой сфере, продложу выступления. Буду пользоваться инструментами, спасибо Анне за мои новые способности!

Инженер, 34 года

Настя

Работали с Анной 1 месяц. Мой запрос на спринт был: Выработать привычку заботиться о себе и ставить на первое место свои ощущения. Я очень довольна какие изменения произошли, они небольшие, но определяющие. За 3 недели прочитала целую книгу и начинаю следующую. Иногда читали вслух с мужем, улучшился сон, тк чтение (вместо сериала или соц сетей) успокаивало перед сном. Вообще не было желания посмотреть что в соц сетях. На зарядку всего 5−7 минут, они незаметны, всегда можно уделить себе время, это я поняла только начав работу с Анной. Спринты точно работают, особенно когда понимаешь как работает твой мозг, не требуешь от себя невозможного и все получается. Анна, еще раз благодарю!